Bienfaits d’une retraite méditative, prendre le temps pour vous

Dans la vie de tous les jours, ils sont cadres, ils sont fonctionnaires, elles sont infirmières ou institutrices, professionnelles indépendantes ou mères au foyer, puis quelques jours dans l’année, il et elle laissent le quotidien derrière eux, quelques jours durant pour une retraite méditative. c’est une expérience inoubliable que de prendre le temps de ralentir, de se recentrer sur soi et de découvrir de nouveaux outils de mieux-être pour le corps, pour le coeur et pour l’esprit.

Nouvelle manière de prendre soin de soi, mise sur le devant de la scène à l’heure où la spiritualité séduit de plus en plus, la retraite spirituelle apporte bien des bienfaits, sur lesquels nous revenons ici, avant de prendre la route pour notre prochaine Retraite méditative du 12 au 14 mars 2021 dans un monastère près de Metz.

Un temps pour soi, un espace sacré pour revenir à l’essentiel

Chaque jour, nous cherchons le bonheur auprès de nos proches, de l’extérieur. On se plie aux différentes obligations qui sont les nôtres, on oublie de s’écouter, de prendre du temps pour soi. Pourtant, toutes les réponses aux questions que nous nous posons se trouvent en nous.

Prendre du temps pour soi, au cœur d’une retraite, c’est prendre le temps de s’écouter, de méditer, d’apaiser les remous intérieurs. Dans le silence, au cœur de la Nature, par exemple dans un désert ou d’un monastère, c’est prendre le temps et pouvoir, en toute quiétude, faire un bilan, se poser les bonnes questions, se recentrer sur l’essentiel tout en lâchant prise. Lâcher prise, dans le corps, le cœur et l’esprit, se libérer des émotions conflictuelles, des pensées négatives, se relaxer, s’apaiser, se recentrer sur l’instant présent.

En nous écartant de notre réalité quotidienne, nous facilitons le développement d’une vision plus globale de notre vie.

Sortir du cadre quotidien, pour plonger dans l’authentique

Notre quotidien est placé sous le signe de la matérialité. S’en éloigner quelques jours durant, loin de ses repères, c’est pouvoir aussi partir à sa rencontre, à sa propre rencontre !

C’est découvrir les émotions qui sont les nôtres loin de nos habitudes, de nouveaux horizons. C’est aussi faire taire le mode de vie habituel, pour se rencontrer au sein d’un contact direct, dénué de toute superficialité. C’est prendre le temps de méditer pour atteindre une qualité d’intériorité, c’est faire l’expérience du Silence et se reconnecter à son espace intérieur sacré.

Pour certains, s’en suivent alors des prises de conscience, une volonté de mieux vivre, le relâchement de tensions latentes, mais tous pourront alors ressentir ce bien-être unique qui ne s’expérimente que dans le silence de son espace intérieur !

C’est une expérience inoubliable que de prendre le temps de ralentir, de se recentrer sur soi et de découvrir de nouveaux outils de mieux-être pour le corps, le cœur et l’esprit.

Une pause dans le quotidien, différente des vacances habituelles

Si certains sceptiques pouvaient dire que des vacances, au soleil et sur le sable chaud peuvent être aussi bénéfiques qu’une retraite méditative, c’est nier les bienfaits réels et attestés, depuis la nuit des temps, d’une démarche des plus personnelles.

Faire une retraite méditative, c’est pouvoir retrouver du calme dans un esprit parfois tourmenté, assailli par de multiples inquiétudes et se ressourcer. C’est s’accorder un temps seul, dans le silence ou en couple pour certains, ou seul le moi comptera et aura de l’importance. C’est s’occuper de soi, loin des réalités de la vie quotidienne que nous vivons tous, c’est prendre du recul, revenir à l’instant présent et s’ouvrir à de nouveaux horizons.

C’est également, le plus souvent, un cadre exceptionnel et sacré. Quelques fois, ce sera dans un monastère chargé d’une histoire unique et d’une énergie spirituelle, d’autres fois, au cœur du silence d’une Nature époustouflante, dans un désert ou encore au sommet d’une montagne…

Si l’aventure vous tente, ce sera pour mars 2021 près de Metz (57) 

ILS TÉMOIGNENT

” Les témoignages lus ou échangés me disaient tous qu’une marche alchimique dans le désert était un moment à la fois unique et magique. ” Tu verras, on en revient changé. il y a un avant et aussi un après! ” Contre toutes probabilités et dans ce contexte si tourmenté, j’ai eu la chance de pouvoir y participer, et je me suis immergée dans toute une magnifique immensité. “
Nathalie D.
Découvrez d’autres témoignages…

QUI SUIS-JE ?

Brigitte Hendricks – Fondatrice de ToucHand Bien-être

Formatrice en épanouissement personnel et coach en méthodes d’éveil psychocorporel et spirituel. Médecine Traditionnelle Chinoise, Kinésiologie, Méditation de la Voie du Milieu, Chamanisme moderne. Soins énergétiques issus des Traditions Esséniennes. Formation de Praticien en sono-énergétique – Bols tibétains, diapasons, gongs – et de Praticien en cristallo-énergétique. Stages Initiatiques en France et à l’étranger*.

Me contacter : contact@touchand.fr

*Voyages organisés par nos agences de voyages partenaires

 

“Dès l’instant où vous aurez foi en vous-même, vous saurez comment vivre”. Johann Wolfgang Von Goethe

X

Looking for Something?