Techniques de méditation basées sur les Traditions spirituelles Ancestrales

Pourquoi méditer ?

La méditation nous aide à atteindre un minimum de calme intérieur, de stabilité et de clarté. Sa pratique augmente la capacité de concentration, de pleine conscience et de ce qui se passe dans l’instant présent. Elle permet de créer un lien profond et authentique avec soi et d’apaiser son coeur et sa tête.